Strong by Zumba®
Abonamento x 3 meses
  • 240 CHF
  • 11 clases +1 Gratis
  • 60 minutos
  • Cardio de alta intensidad, que sincroniza cada movimiento con la musica, sirve para tonificar tus musculos al ritmos de la musica, devolviendote mas fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.
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Zumba®Kurs + Bauch, Po & Beine
Abonamento x 3 meses (El mas popular)
  • 210 CHF
  • 11 clases +1 Gratis
  • 70 minutos
  • Bailes latinos, internacionales combinados con ejercicios clásicos de gimnasia
  • Entrenamiento Abdominal, gluteos y piernas
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Zumba®Kurs
Abonamento x 3 meses
  • 190 CHF
  • 11 clases +1 Gratis
  • 60 minutos
  • Bailes latinos, internacionales combinados con ejercicios clásicos de gimnasia
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Salsa Basica cubana
Nuevo curso a partir de Octubre 2018
  • 220.-CHF
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Bailes cubanos tradicionales
Danzón, Chachachá, Rumba y Mambo
  • 240.-CHF
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Zumba®Gold
  • 230.-CHF
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Zumba®Tonic
  • 230.-CHF
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Para inscribirte y participar en alguna de nuestras clases solo debes contactarnos y te entregaremos toda la información para comenzar cuanto antes con tu entrenamiento.

 

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Einige Beschreibungen Kurse

Zumba®Kurse

Bei uns empfindet man das “Workout” gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerkinaischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja! Megaspaβ? Aber sowas von Ja!.

Zumba®Gold

Perfekt für Aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der di beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet

Zumba Gold

STRONG by Zumba®

Kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hÇangst noch fünf weitere dran.

Strong by Zumba

 

Zumba®Tonic

Perfekt für diejenigen, die gerne Party machen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen. Leichte, Maracasähnliche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination.

Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.

Training Personal

Segun tu condicion fisica trabajaremos en direccion a sus propios objetivos.

Nuevo curso de "Salsa Basica cubana" Comienza el 10 de Mayo del 2019.

El llamado estilo cubano es la forma original de bailar la salsa. Es, a diferencia de los estilos que han ido surgiendo en los últimos años, el que toma más elementos y pasos de cuanto baile existió antes o después. Es con toda seguridad el baile de salón cubano más complejo y también el más divertido.

Los primeros pasos de este baile se desarrollaron en el Casino Deportivo de La Habana y otros salones de baile de la capital cubana a finales de los años 50, de ahí el nombre que tiene en Cuba: Casino, pues originalmente se llamaba «El baile del Casino». A finales de los años 60 recuperó su popularidad y ya no se ha dejado de bailar hasta nuestros días.

Ven a probar una clase gratis de nuestra salsa al estilo cubano y estoy segura  que no te arrepentiras!!

Bailes cubanos tradicionales

El danzón tiene como figura iniciática creador a Miguel Fraílde (1852-1921). En el Liceo de Matanzas, el 1 de enero de 1879, se estrena por una orquesta de viento el primer danzón: «Las alturas de Simpson». Como complejo musical este agrupa al mambo y al chachachá.

Por su parte el chachachá es el otro baile cubano que constituye un antecedente importante en la conformación del casino. Este género surgió como resultado de la necesidad de crear algo diferente partiendo del propio danzón.

La rumba es un genero de musica tradiciona que se originó en Cuba durante el siglo XIX. De raíces africanas, la rumba cubana es considerada la madre de numerosos ritmos y bailes latinos, como la salsa, y tiene derivaciones en diversos países de América Latina. Todos los instrumentos musicales que se usan en la rumba cubana son de percusión.

Mambo es un género musical y danzario que se desarrolló originalmente en Cuba. La palabra “mambo”, de manera similar a otros términos musicales afroamericanos como conga, milonga, bomba, tumba, samba y bamba.

Zumba Kids (6-10J.)

ZUMBA® JUNIOR. ist eine auf Kinder bis10 Jahre abgestimmte und speziell für Kinder entwickelte energiegeladene Tanz- und Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben wie z.B. Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr.

ZUMBA® JUNIOR. steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Team-work und das Selbstvertrauen der Kinder, kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination !Bei allem steht jedoch Spass im Vordergrund!!!!!
Komm einfach mal vorbei und mach mit – ich freu mich auf Dich.

 

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