Como alimentarte despues de las vacaciones? A veces, nos ponemos a pensar que pasara con nuestras costumbres alimenticias, cuantas calorias hemos ganado. El cambio total de nuestro cuerpo nos asusta, acumulandose masitas de grasas en el cuello, abdomen, en los gluteos, en las piernas, y todo se debe a las cantidad de calorias que ingerimos […]
Seguir leyendoCalculadora de peso ideal a mano ¿Cómo se calcula el peso ideal? El peso va relacionado directamente con nuestro bienestar. Por eso la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Sociedades para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) recomiendan controlarlo y mantenerse en equilibrio. Con estas herramientas podrás conocer el tuyo en unos segundos […]
Seguir leyendoMotivacion para mantenerte en forma y cumplir con tus metas La motivacion, es una accion asociada a la voluntad e interes de una persona que estimula a hacer un esfuerzo con el proposito de alcanzar ciertas metas. Es decir, el organismo te envia estados internos con el proposito de fijar una meta especifica, estos son […]
Seguir leyendoSiguiendo estos 4 Pasos de Badefit bajaras de 2 a 5 kg, creados por yamifitness propia experiencia.
Seguir leyendo"Nunca es tarde si la dicha es buena". Así, decía mi abuela cuando era una niña.
Seguir leyendoPara su realización sólo necesitamos del suelo, mataraze, silla o borde seguro donde te puedas apoyar
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